czy moge

czy moge brac blonnik przy tej diecie,kiedy i w jakich ilosciach Do 'normalnych' posiłków - błonnik owsiany; zacznij od 1 łyżki, bo efekt przeczyszczający nie jest zalecany

Wiem że żle zrobiłam tyle że ktoś tu mówił aby diety jednak nie przerywac...zatem nie wiem juz sama i moze jest tu ktos kto WIE: mam skonczyc diete i zaczac ja dopiero po 3 miesiacach czy moge nadal ja kontynuowac? CO ROBIC...wiem NIE TRZEBA BYLO GRZESZYC NA GRILLU:)

chciałam zamiast na twardo usmazyc je. czy moge? Oczywiście tak

A tak wogóle to mam pytanie czy moge zarzyc Regulaks na zatwadzenie bo odkad jestem na diecie mam z tym klopoty on jest na jakiejs bazie sliwek cegos tam jeszcze i cz to niewplynie znaząco na moja diete??Z góry dzieki i pozdrawiam

Co do wypróżniania - to co trafiło do kibelka było takie ciemno zielone xD . Mam nadzieje że to te wszelkie toskyny i tak dalej :)?! Pewnie macie racje mówiąc że przy takim żywieniu nie ma tego dużo do wydalania :) Uspokoiłam się :) Wczoraj mimo pierwszego zawrotu głowy wieczorem siła mnie rozpierała i poszlam biegac :) + brzuszki i jeszcze pare [...]

PILNE PYTANIE! a co z cola light? dzisiaj przyjechal moj chlopak i wybierami sie ze znajomymi do pubu.. nie bede pic alko ale czy moge sobie pozwolic na szklaneczke coli z cytryna? dzisiaj specjanie sprawdzalam sklad.. 0 cukru 0 weglowodanow. Blagam o pilna odpowiedz

Dzięki za sprostowanie Mam jeszcze pytanie o parę żeczy czy mogę używać: czosnku świerzego, odrobiny musztardy do sałaty? Mam nadzieję,że to nie zaburzy skutków diety.

dzięki za odpowiedz, ale mam jeszcze jedno czy mogę dodać trochę soku z cytryny do wody bo tak bez smaku i bąbelków trochę mi ciężko javascript: test('');właśnie jestem po kawce trochę głowa mnie boli ale daje rade.

czy mogę dodać trochę soku z cytryny do wody Tak.

[...] centrum , kwas foliowy i żeń-szeń, polecam nawet poza dietą. A jeśli chodzi o prawdziwą bombe witaminową, przy której bez wyrzeczeń idzie schudnąć systematyczne ją pijąc,oczyścić organizm z toksyn i wyleczyć organy wew, głównie przewód pokarmowy, tylko od razu mówię jest ochydne, to siemie lniane połączone z selerem gotowanym.Na prawdę działa [...]

Jogger bardzo dziękuję za odpowiedź. Mam jeszce pytanie dotyczące przypraw - jakie wolno a jakich lepiej unikać? Czy mogę jeść czosnek i rzeżuchę?

mam pytanie do fajterów. czy mogę ćwiczyć mma z długimi paznokciami u nóg?

Mam pytanie co do tego bialka, czy istnieje jego wieksza wersja ( 3-5kg )? Przeszukalem wiele ale niestety nie znalazlem, jednak natknalem sie na ACTIVLAB Muscle Up Protein 3500g. Czy moge tym zastapic podane wczesniej bialko? Wyjdzie mi raczej taniej niz zamawianie 5 torebek SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g. Z gory dziekuje.

Czy mogę dodać do mixu twarogu z jogurtem naturalnym odrobinę otrąb? chodzi o kolację

Mam pytanie, jesli pije wode co dziennie np 4litry, to czy moge do niej dodac "sok do wody" taki syrop paola ew cos innego zeby smak byl? cytryne + cukier no nie wiem ;]

Witam! Kolejne pojedyńcze pytanie. Uwielbiam budyń. Czy moge od czasu do czasu zjeść? Z tego co wiem, to kalorie podane na opakowaniu są wliczane z masłem i cukrem. Ja nie dodaje ani masła ani cukru tylko mleko 0,5%.

prosze pilnie o odp ,bo nie wiem co mam zrobic z tłuszczami w diecie!;/ Kupiłem oliwe zoliwek i przez jakis czas trzymałem ją w lodówce. Pózniej przeczytałem,ze to zle i trzymałem ją normalnie na szafce w kuchni. Ostatnio zauważyłem,że na jej dnie zbiera się jakaś substancja (nie wiem co to). Co to jest i czy moge pićdalej ta oliwe????

wporzadku teraz tylko czy moge zwiekszysc b/t/w tak: B: 2.8g na kg W:3.5g T:1.1g czyli dodac ww do tego posilku w ktorym go niebylo lecz nie musowo do ostatniego?

Szybkie pytanie, bo mi sie juz miesza od tego czytania :) muszę to wszystko gdzieś pospisywać :) Czy mogę oszamać jako ostatni posiłek przed snem coś takiego: 2 kromki chleba zytniego razowego a na to pasta z twarogu, cebulki i tunczyka?

W okresie masowym bylo okolo 3300-3500 kcal , wiec chyba 2900 powinno byc dobrze na poczatek :) Mam tez jeszcze dwa dodatkowe pytania bo wylecialy mi z glowy , pierwsze to czy moge na redukcji cwiczyc splitem ( wczesniej 3 miesiace lecialem push/pull ) , czy lepiej bedzie dalej ciagnac push/pull ? Drugie , w diecie bede mial okolo 170 g bialka ( [...]